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泰州景点:祛脾湿补肾吃什么食物?

admin2021-01-0637

脾湿在中医里是有严格划分的,不同的湿气治疗的方法上也是不相同的,因此单单说脾湿,是很模糊的一个概念。

脾湿分为脾湿热和脾湿寒,湿热和湿寒是两种不同的临床表现,因此在治疗上,区别还是比较大的。

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脾湿热如何调理



脾湿热的症状主要有大便黏腻或者大便干燥,口苦口粘,发热口渴爱喝水等,其调理的主要方法是口服中成药参苓白术散,人参健脾丸等,饮食上一定要清淡,最好不要吃油炸的食物或者是辣的食物,同时一定要少吃肉,任何种类的肉都容易生湿生热,不利于脾湿热的调理。

脾湿寒如何调理



脾湿寒的主要症状有大便溏泻,腹胀腹痛容易腹泻,舌苔发白有齿痕以及怕冷畏寒等。湿寒的男性容易阴囊潮湿瘙痒,女性容易白带异常,因此湿寒对身体的影响还是比较大的。调理湿寒的方法主要为运动,运动对于调理湿寒是最有效果的,可以缓解湿寒带来的手脚冰凉,怕冷畏寒等症。

补肾吃什么食物比较好



补肾的话,其实可以选择的食物很多,像颜色深的食物,尤其是黑色的食物,补肾的效果非常不错。

比较推荐常吃的食物就是黑米。黑芝麻和茄子,这几种食物补肾效果虽然一般,但胜在可以长期食用,像牛羊肉和海鲜类食物虽然能够补肾,可不能长期食用,从食疗的角度出发,并不利于身体健康。

个人比较推荐黑豆和茄子,黑豆可以制作豆浆,或者做饭的时候放进饭里做豆饭,只要坚持吃一两个月,效果显而易见。

还有就是茄子,茄子的制作方法有很多,而且味道也非常不错,经常吃茄子不仅可以补肾,还可以治疗少白头。

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网友评论

2条评论
  • 2021-01-06 00:08:39

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